Psicologia e Atendimentos

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências, que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam nossa vida.

Como funciona

Muitos desafios emocionais têm origem em padrões de pensamento distorcidos ou automáticos, que podem gerar sofrimento e limitar nossas ações.

Durante as sessões, trabalhamos juntos para:

Identificar pensamentos disfuncionais;
Questioná-los de forma crítica;
Transformá-los em percepções mais realistas e saudáveis.

Com o auxílio de técnicas práticas e eficazes, você aprende a enfrentar situações difíceis com mais clareza, equilíbrio e confiança.

Para que serve

A TCC é eficaz no tratamento de diversos transtornos e dificuldades emocionais, como:

Depressão;
Transtornos de ansiedade (fobias, transtorno do pânico, TOC, estresse pós-traumático);
Transtornos alimentares;
Problemas de autoestima;
Dificuldades de relacionamento;
Controle da raiva;

Entre outras questões emocionais.

Foco da abordagem

A TCC é uma terapia ativa, estruturada e orientada para resultados.
Atua principalmente nos problemas atuais;

Define metas claras;
Utiliza exercícios práticos e estratégias específicas para promover mudanças reais e duradouras.

O objetivo é que você possa construir novos caminhos, alcançar bem-estar emocional e viver de forma mais coerente com seus valores e propósitos.

Para que serve

A TCC é eficaz no tratamento de diversos transtornos e dificuldades emocionais, como:

Depressão;
Transtornos de ansiedade (fobias, transtorno do pânico, TOC, estresse pós-traumático);
Transtornos alimentares;
Problemas de autoestima;
Dificuldades de relacionamento;
Controle da raiva;

Entre outras questões emocionais.

Foco da abordagem

A TCC é uma terapia ativa, estruturada e orientada para resultados.
Atua principalmente nos problemas atuais;

Define metas claras;
Utiliza exercícios práticos e estratégias específicas para promover mudanças reais e duradouras.

O objetivo é que você possa construir novos caminhos, alcançar bem-estar emocional e viver de forma mais coerente com seus valores e propósitos.

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Psicoterapia Prática Baseada em Evidências

Na PBE, três elementos se unem:

As melhores evidências científicas disponíveis, ou seja, os resultados de pesquisas sérias que demonstram quais tratamentos funcionam melhor para determinadas condições.
A experiência clínica do terapeuta, que traz a sensibilidade e o olhar profissional para adaptar as técnicas ao contexto de cada pessoa.
As características e preferências do paciente, respeitando sua história de vida, valores, expectativas e cultura.

A Psicoterapia Prática Baseada em Evidências (PBE) é hoje um dos modelos mais reconhecidos na psicologia clínica, justamente por equilibrar ciência e humanidade. Essa prática não significa seguir uma receita pronta, mas sim integrar diferentes fontes de conhecimento para que o processo terapêutico seja o mais eficaz e respeitoso possível.

Essa integração é o que torna a Psicoterapia Prática Baseada em Evidências tão valiosa. Ela garante que o tratamento não seja apenas eficaz em termos técnicos, mas também humano, ético e realmente significativo para quem busca ajuda. Ao contrário de abordagens que se apoiam apenas na tradição ou na intuição, a PBE exige atualização constante do profissional e coloca o paciente como protagonista do processo.

Na minha prática clínica, procuro sempre unir esses três pilares. Isso significa que:

Evidências científicas orientam as escolhas de técnicas e métodos que aplico, baseados em pesquisas que comprovam sua eficácia.
Minha experiência clínica me permite adaptar essas técnicas às particularidades de cada situação, oferecendo intervenções personalizadas.
Você, como paciente, participa ativamente do processo, trazendo suas preferências, expectativas e valores, que são fundamentais para o sucesso da terapia.

Entre as abordagens apoiadas por sólidas evidências científicas, algumas que utilizo com frequência são:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): indicada para ansiedade, depressão e outras dificuldades, com foco em modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.
Terapia do Esquema: especialmente útil em questões mais complexas e de longa duração, como transtornos de personalidade, trabalhando em níveis mais profundos de autoconhecimento e mudança.

Na minha prática clínica, procuro sempre unir esses três pilares. Isso significa que:

Evidências científicas orientam as escolhas de técnicas e métodos que aplico, baseados em pesquisas que comprovam sua eficácia.
Minha experiência clínica me permite adaptar essas técnicas às particularidades de cada situação, oferecendo intervenções personalizadas.
Você, como paciente, participa ativamente do processo, trazendo suas preferências, expectativas e valores, que são fundamentais para o sucesso da terapia.

Entre as abordagens apoiadas por sólidas evidências científicas, algumas que utilizo com frequência são:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): indicada para ansiedade, depressão e outras dificuldades, com foco em modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.
Terapia do Esquema: especialmente útil em questões mais complexas e de longa duração, como transtornos de personalidade, trabalhando em níveis mais profundos de autoconhecimento e mudança.

Meu objetivo é oferecer um espaço acolhedor e seguro, em que a ciência e a experiência caminham junto com a sua singularidade, para promover mudanças reais e duradouras na sua vida.

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Atendimentos particulares e pelos seguintes convênios e parcerias, sempre com foco no cuidado à saúde mental.